怎样才能有效避免痤疮的出现?痤疮是常见的皮肤病，发病率很高，因为，生活中的诱发因素很多，而且，此病对人的身心危害都极大，所以，及时的进行治疗尤为重要。为了降低痤疮对人的危害，做好预防工作非常重要，可以减少痤疮的出现，那么，怎样才能有效避免痤疮的出现?下面让我们一起来了解一下。

　　1、做好面部清洁

　　痤疮是由细菌、真菌等感染引起的，若是不清洁干净，很容易生成痤疮，因此，做好清洁很重要。大家可以用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不会堵塞毛孔。同时，大家用的洗护用品，一定要用温和、不刺激的，这样不容易引起感染，而卸妆也要做好，因为化妆品中有很多有害物质，若是没清洁干净，很容易堵塞毛孔，从而形成痤疮。

　　2、避免挤压痤疮

　　尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后，很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，

　　3、健康饮食

　　多吃富含维生素的蔬菜和水果，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但少吃像荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果。吃海带可预防痤疮的生成，因为海带富含锌元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

　　4、改正不良习惯

　　常常有人摸了不干净的东西，又去摸脸，这是非常不好的习惯。因为东西上的污垢，沾染在手上，等到不注意时，便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海，也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　总之，生活中需要注意的有太多了，大家要一定要谨慎，积极做好预防工作，避免痤疮的发生。若是已经有痤疮了，千万不要在自己胡乱折腾，一定要在医生的指导下进行治疗。，若